تفاوت ای ام اس و ایکس بادی

در دنیای امروزی ورزش و تناسب اندام، تکنولوژی‌های نوین نقش مهمی در بهبود عملکرد بدنی و تسریع روند لاغری و تقویت عضلات ایفا می‌کنند. یکی از این روش های محبوب بین ورزشکاران متد ورزشی ای ام اس (EMS) است که برخی به اسم ایکس بادی (XBODY) آن را می شناسند. در این مقاله، به معرفی اجمالی ای ام اس و ایکس بادی می پردازیم. با مطالعه کامل این مطلب متوجه خواهید شد که ای ام اس و ایکس بادی هر دو از نظر عملکرد شبیه به هم بوده و تفاوت آنها در نام رشته ورزشی و برند دستگاهی است که با آن تمرین خواهید کرد.

ای ام اس (EMS) چیست؟

ای ام اس EMS (Electrical Muscle Stimulation) یا تحریک الکتریکی عضلات، یک تکنولوژی است که در آن از دستگاه‌های الکتریکی برای ارسال سیگنال‌های الکتریکی به عضلات استفاده می‌شود. این سیگنال‌ها باعث انقباض عضلات می‌شوند و به تقویت عضلات و بهبود کارایی آنها کمک می‌کنند. EMS معمولاً در فیزیوتراپی، ریکاوری و تمرینات قدرتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ایکس بادی (XBody) چیست؟

ایکس بادی XBody نام برند و یک سیستم پیشرفته تمرینی است که از تکنولوژی EMS برای تحریک عضلات استفاده می‌کند، اما این سیستم تمرینات هدفمند و شخصی‌سازی‌شده را برای هر فرد ارائه می‌دهد. با استفاده از دستگاه‌های XBody، فرد می‌تواند همزمان با تحریک عضلات، تمرینات کاردیو و قدرتی را انجام دهد که به تقویت و چربی‌سوزی کمک می‌کند. این سیستم به گونه‌ای طراحی شده که یک تجربه تمرینی جامع و موثر را در مدت زمان کوتاهی فراهم می‌آورد.

شباهت‌ های بین EMS و XBody

همانطور که بالاتر بدان اشاره کردیم در حقیقت ایکس بادی نام تجاری و برند یکی از چند دستگاهی است که می توان به کمک آن ای ام اس را انجام داد. مثالی که می توان در این رابطه زد همچون مثال ریکا و مایع ظرفشویی است، که ریکا نام یک برند و مایع ظرفشویی ماده ایست که با آن می توان شستشو را انجام داد. گفتن شباهت بین این دو کار غیرمنطقی به نظر می رسد. با این حال بهتر است سوال را به گونه ای دیگر مطرح کرد. مزایای انجام تمرینات ای ام اس (به کمک دستگاه ایکس بادی) را می توان بصورت زیر بیان کرد.

برای مطالعه بیشتر: تفاوت ایکس بادی و اینشیپ بادی

مزایای انجام تمرینات ای ام اس با ایکس بادی

الف. استفاده از تکنولوژی EMS

در همه سیستم های EMS و مخصوصا با استفاده از XBody، از تحریک الکتریکی عضلات برای تقویت عضلات و افزایش عملکرد آنها استفاده می‌کنند. این تکنولوژی به عضلات اجازه می‌دهد بدون نیاز به انجام تمرینات سنگین، انقباضات طبیعی را تجربه کنند.

ب. کاهش زمان تمرین

در روش EMS با تکنولوژی XBody به شما این امکان داده می شود که در زمان کمتر، نتایج مشابه با تمرینات طولانی‌مدت را بدست آورید. این روش‌ها به دلیل تحریک مستقیم عضلات، سرعت پیشرفت را افزایش می‌دهند.

ج. بهبود قدرت و استقامت عضلانی

انجام ای ام اس با انواع دستگاه ها (مانند ایکس بادی) باعث تقویت عضلات، افزایش قدرت و استقامت آنها می‌شوند.

د. امکان انجام تمرینات ترکیبی

در انواع دستگاه های ای ام اس، امکان انجام تمرینات ترکیبی (کاردیو و قدرتی) وجود دارد. البته با توجه به شکل و امکانات هر دستگاه ممکن است برخی از تمرینات بیشتر و با کیفیت بیشتری و یا بالعکس انجام شود. پیشنهاد می کنیم انواع تمرینات ایکس بادی را نیز مطالعه فرمایید.

تفاوت‌های اصلی بین EMS و XBody

مقایسه بین ای ام اس EMS و ایکس بادی Xbody با توجه ماهیت هر کدام کار درست و اصولی نیست. مقایسه اگر بین دستگاه های مختلف ای ام اس باشد منطقی تر به نظر می رسد. بنابراین می توانید تفاوت را در کارایی ها و کاربرد هر دستگاه مورد مطالعه قرار دهید.

در ایران برندهایی که با آن می تواند متد ورزشی-پزشکی ای ام اس را انجام داد بسیار زیاد می باشند که هرکدام ادعای برتری و کیفیت می کنند، دستگاه ایکس بادی XBODY، دستگاهEMS BEAST AND BEAUTY و دستگاه MIHA BODYTECH از بهترین برندهای موجود می باشند.

اکنون با داشتن دانش کافی و علم بر اینکه ای ام اس و ایکس بادی هر کدام چه هستند می توانید مقایسه ای درست بین دستگاه ها داشته باشید. نه مقایسه دستگاه با متد ورزشی!

باشگاه ای ام اس با تکنولوژی ایکس بادی

جی بی ایکس بادی (بهترین باشگاه ایکس بادی غرب تهران)، مرکز تخصصی ورزش با سیستم ای ام اس با برند ایکس بادی می باشد. در این مجموعه می توانید به کمک مربیان مجربی که همواره در طول تمرین در کنار شما هستند ورزش کنید و کالری بسوزانید. تنها 20 دقیقه در هر جلسه تمرینی نیاز دارید تا حداقل سه برابر تمرینات سنتی کالری از دست بدهید و چربی بسوزانید. قبل از شروع هر دوره تمرین، می توانید از مشاوره و آنالیز بدن خود بصورت رایگان بهره مند شوید. جهت ثبت نام ایس بادی کافیست با کارشناسان جی بی ایکس بادی تماس حاصل نمایید تا دلسوزانه به شما مشاوره بدهند و تجربه‌ای نوین از تمرینات موثر را آغاز کنید.

مطالعه مقاله لاغری با ایکس بادی هم کمک بزرگی در راستای تناسب اندام مخصولا لاغری شکم و پهلویتان خواهد بود. پیشنهاد می کنیم حتما آن را مطالعه فرمایید.

<<<   تاثیر ایکس بادی بر لاغری بدن   >>>

نتیجه‌گیری

انتخاب بین ای ام اس EMS و ایکس بادیXBODY و بیان شباهت ها و تفاوت هایشان کار و مقایسه درستی نیست. در حقیقت ایکس بادی نام یکی از چندین برند دستگاهی است که متد ای ام اس را انجام می دهند. در نهایت شما با انجام تمرینات مخصوص با روش ای ام اس می توانید چندین برابر روش های سنتی کالری بسوزانید و به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود نزدیکتر شوید.

سوالات متداول

1- ایکس بادی همان ای ام اس است؟

ای ام اس نام متد ورزشی است و ایکس بادی نام برند دستگاهی است که با آن می توان ای ام اس را انجام داد.

2- آیا ایکس بادی (EMS) ورزش قابل اطمینانی است؟

بله. در متد ایکس بادی (ای ام اس) تنها با ساختار عضلانی اسکلت بدن سر و کار داریم. بنابراین افراد زیادی می توانند با ای ام اس فعالیت ورزشی را تجربه کنند. علاوه بر این تا به امروز تحقیقات بی شماری فواید ایکس بادی (ای ام اس) را تایید کرده اند.